預約美好未來學習，永無止境 !

日本身體探索者與馬戲藝術家—渡邊尚 わたなべひさし Hisashi Watanabe

開設大家最喜歡的主題鍛煉課程—基礎柔軟度鍛鍊 x 倒立工作坊

任何年齡，不同力氣和肌肉能力者，都可以輕鬆學會倒立！

課程結束即可拿到紐約OM Factory工作坊證書＋中華民國內政部奧創音樂與肢體研發協會頒發工作坊證書！

前12位報名者享有3,688元≦國際身體藝術家教流進修學習機會，不要錯過!

基礎柔軟度鍛鍊 x 倒立工作坊

在這個工作坊的前半部分，我們將介紹渡邊尚所獨創的伸展技巧和理念。透過學習皮膚的運用方式和呼吸方法，您將能夠掌握一些可應用於日常生活中的伸展技巧，進而提升身體的靈活性。在後半部分，我們將進行倒立練習。

對於認為「居然能夠倒立」的人來說，這是一個值得推薦的工作坊。

無論年齡或體力如何，我們都將分享如何輕鬆進行倒立的方法。

初級ストレッチ＆倒立ワークショップ

このワークショップの前半では、渡邉尚が独自に編み出したのストレッチのテクニックとコンセプトをお伝えします。皮膚の使い方や呼吸の仕方を学ぶことで、日常生活にも役立つ自分でできるストレッチのスキルを身につけることができます。

後半では倒立をします。"まさか逆立ちなんて "と思っている人におすすめです。年齢や体力に関係なく、誰でも簡単に倒立に取り組める方法をシェアします。

👉 課程時間：8/24 星期六 August 24 Saturday 10:30-13:30 3 小時

👉 報名費用：原價5,000元。前12位報名者享有3,688元，之後參加者6/20前報名優惠3,999元

• 本次工作坊費用包含全程授課教學指導與翻譯教師，以及工作坊所需場地器材等資源)

👉 報名資格：初學者，一般大眾。任何對瑜珈、倒立、軟功、身體藝術與本課程有興趣的人，歡迎聯繫報名。対象：どなたでも。特に初心者におすすめ

👉注意事項，參與課程同學記得攜帶物品：小毛巾(運動毛巾大小即可，倒立防止手腕疼痛使用)/持ち物：ハンドタオル

諾瑪瑜珈國際工作坊系列課程/特殊單次性課程活動報名說明確認報名與繳費時請同意以下事項：

1.諾瑪瑜珈工作坊系列/特殊單次性課程活動報名後無法退費。

2.若因個人不可抗力因素或重大傷病（需要提出醫院證明）等狀況，無法出席活動/課程者。於課程/活動開始6小時前提出，可以開放一次轉讓，完成轉讓手續規定後即可將活動名額轉讓給親友參加。

⭐️轉讓手續👉需於諾瑪瑜珈通訊軟體上留下轉讓親友的姓名與聯絡電話，並且負擔250元轉讓費用即可完成轉讓手續。

3.若因重大傷病（需提出醫院證明）狀況，無法出席活動/課程者。（非傷病等個人因素不包含在內）諾瑪瑜珈可以將當次課程費用保留本人名下，於諾瑪瑜珈其餘課程與活動使用。保留金額為學員繳納全額，需扣除$200元手續費用，且需於原活動/課程當日起算6個月內使用完畢。

4.課程開始15分鐘後不開放進入教室，教室開放課程前10-15分鐘報到準備，請準時出席。

諮詢請加LINE ID: @nomad ，如果您有任何關於工作坊的疑問，歡迎聯絡我們！ 

If you have any questions about workshop, please feel free to contact us!

本活動由 奧創音樂與肢體研發協會主辦、馬爾泰股份有限公司協辦，本機構根據籌備內容狀態，保留活動異動的權利，謝謝合作。