翻功

Tumbling

翻功建立在肌耐力、爆發力、柔軟度、協調性等為訓練的重點。教學內容以蹲、躺、趴等靠近地板的翻滾動作為基礎作為身體訓練累積,以適合每個人的訓練內容適時調整難度。進而進入站姿翻滾,例如側翻、前軟翻等

 

適合勇於挑戰身體能力以及不懼怕或想要克服恐懼的同學。