滾筒按摩瑜珈

Foam Roller

滾筒按摩瑜珈課程會在課程中以滾筒輔助,搭配瑜珈體位,進行伸展。
使用滾筒輔助運動可以增加肌肉筋膜彈性、增加關節活動度、提高運動效率,使用於伸展更可以減少橘皮組織形成、舒緩痠痛。

👉適合怎麼樣的人: 歡迎久坐或久站的上班族,以及長期身體緊繃、不容易放鬆的同學加入課程呦!