伸展瑜珈

Stretch Yoga

伸展瑜珈課程以身體伸展與呼吸為主,配合基礎的體位法,簡單的練習方式,漸進式增進肌力與柔軟度。

讓每個人在課程中可以感受自己的內心,紓解肌肉僵硬與緊繃。

👉適合怎麼樣的人: 想透過瑜珈練習好好伸展的人。