基礎空中飛行

basic Aerial to fly

基礎空中飛行是雙點的掛布技巧的入門課程,課程中使用雙點掛布進行伸展與與力量的練習,推薦給想要進入空中掛布藝術的同學(包含空中舞綢、空中舞蹈、空中環或綢吊等)

 

本課與空中瑜珈系列課程同使用掛布作為練習,課程內容則更著重空中運動、熟悉肢體與掛布的合作,及探索飛行技巧。推薦想要探索更多空中飛行藝術的同學。

 

主要內容會是使用掛布做基礎力量訓練與柔軟度的練習,飛行技巧與串連長度會依照課程狀況調整,混班進行請依照老師指示,依身體狀況與程度隨時停留在適合的位置。

 

課程鍛鍊強度 : ★★☆☆

動作轉換速度:★★☆☆☆

上肢力量訓練:★★☆☆☆

課程伸展比例:★★☆☆☆

 

貼心提醒 : 空中掛布課程,都屬於有力量鍛鍊的課程,會鍛鍊到一定的身體穩定度與力量。以上星號標記為參考值,實際狀況會以課堂班級狀況調整。

 

諾瑪瑜珈致力成為療癒身心的都市綠洲,歡迎帶著開放的心來相遇不同老師的帶領風格!