小火箭瑜珈

Baby Rocket

小火箭瑜珈為「阿斯坦加瑜伽」的衍生派別,序列內容編排相對開放彈性。正統火箭瑜伽課程長度為 90 分鐘,Baby Rocket 小火箭瑜珈 為 60 分鐘,串連節奏受流動瑜伽影響偏快,內容包含不少手平衡/倒立等啟動全身肌群的練習,運動強度偏高,適合想增強體力者練習。

 

✔️節奏較快 ✔️手平衡/倒立練習 ✔️運動強度高

👉適合怎麼樣的人: 有瑜珈基礎、喜歡挑戰的人。