軟實力

FLEXIBILITY

軟實力是柔軟度的訓練課程,適合想要加強拉筋訓練的同學!課程內容會依據老師的安排,訓練前彎、後彎、側彎...等需要鍛鍊的肌群與關節活動度,為確保再暖身充足的狀態下拉筋,此堂課程前段會進行肌力暖身,待肌肉充分啟動之後,就會進行柔軟度訓練囉!

 

👉適合怎麼樣的人: 歡迎想要提升柔軟度的學員加入