7–8月美麗的盛夏，邀請你用四個週五，展開一場照顧身心的旅程。

由諾瑪不同老師帶來各類風格各異的特色課程，透過不同主題與練習方式，帶領你探索身體、放鬆情緒、覺察內在，感受夏日裡的身心平衡。

炎炎夏日，透過身體練習、呼吸覺察與深度放鬆，陪伴自己在忙碌生活中慢下來，重新找回身心平衡與內在能量。

7–8月美麗的盛夏，邀請你用四個週五，展開一場照顧身心的旅程。

由諾瑪不同老師帶來各類風格各異的特色課程，透過不同主題與練習方式，帶領你探索身體、放鬆情緒、覺察內在，感受夏日裡的身心平衡。

炎炎夏日，透過身體練習、呼吸覺察與深度放鬆，陪伴自己在忙碌生活中慢下來，重新找回身心平衡與內在能量。

📅 活動日期

7/17、7/31、8/14、8/28（週五）

✨ 諾瑪人氣教師帶領

✨ 每場不同主題與課程內容

✨ 課程時間 80 分鐘

🎁 活動當日續卡會員—贈送 1 堂課程–等於當日活動課程全額回饋或超優惠折扣，讓你用更輕鬆的方式開啟夏日身心探索之旅。

贈送課程一個月內須使用完畢。

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時程表

7/17 週五

10:30-11:50  骨盆底肌的認識與自我保養 with 玫儒

12:20-13:40  空中韓風舞蹈小品–지워(Erase) with  Tina

14:00-15:20  低空畫室Ｘ靜心流動藝術療癒 low & Draw with  舒婷

15:40-17:00  阿育吠陀瑜珈｜平衡 Vata，找回安定感 with Iris

17:30-18:50  低空療癒瑜珈與聲音療癒 with Vivi

19:10-20:30  空中和緩流動(展布串連) with  Vivi

7/31 週五

   10:30-11:50  夏日核心伸展—燃脂核心+拉筋伸展 with lulu

★12:20-13:40  基礎輕功健身  with Nina

★14:00-15:20  輕功舞蹈小品 with Nina

   15:40-17:00  空中舞蹈小品 with  Nina

   17:30-18:50  情緒芳療陰瑜伽 with Vanessa

   19:10-20:30  空中古風舞蹈小品—逐玉 with Luna

8/14 週五

◆10:30-11:50  24K金豐髮循環｜頭皮×神經深層放鬆 with玫儒   12:20－13:40 主題瑜珈—開髖 with  Mendy蔓蒂

   14:00-15:20  皮拉提斯主題課《核心，不只是腹肌》 with 布丁

   15:40-17:00  基礎空中瑜珈 with Avina

   18:40-20:00 空中韓風舞蹈小品–지워(Erase) Tina

8/28

   10:30-11:50《日月之間》：拜日式 × 陰瑜珈 with Nova

   12:20-13:40 主題瑜珈課—後彎 with  Mendy蔓蒂

   14:00-15:20 主題瑜珈課—站姿流動 with Mendy蔓蒂

   15:40-17:00 阿育吠陀瑜珈｜舒壓、好眠、安定身心  with Iris

   17:30-18:50 和緩流動與手碟聲音療癒 with Vanessa

   19:10-20:30 陰瑜珈與滿月頌缽聲音療癒 with  vivi

【適合對象】

–對課有興趣的學生與大眾

【費用】

單場次課程

無符號標記課程 $888，諾瑪瑜珈有效堂數課卡可扣1堂上課。

★符號標記課程 $999，諾瑪瑜珈有效堂數課卡可扣2堂上課。

◆符號標記課程$1688，諾瑪瑜珈有效堂數課卡可扣3堂上課。

扣卡上課同學如無法參加課程，需要課程開始前2４小時以上於取消預約，否則會照算堂數。 

👥 每班開班人數 — 4人以上開課

👉 注意事項: 諾瑪瑜珈工作坊系列課程/特殊單次性課程活動報名說明確認報名與繳費時請同意以下事項: 

1.如因諾瑪瑜珈未達開課人數，將進行全額退款，或開放轉至其他場次課程

2.課程開始前24小時後(系統鎖定後)若臨時因個⼈不可抗⼒因素或重⼤傷病(需提供醫院就醫證明)等狀況，無法出席活動/課程者。 需於課程/活動開始6⼩時前提出異動申請:

➀ 轉至其他場次(同價位)，需確認欲更換場次有名額後，負擔$250元手續費可以轉其他場次。

➁ 共享(轉讓)：$250開放⼀次共享轉讓，將活動名額轉讓給親友參加。

➂退費：需負擔⼿續費$500，剩餘款項退還或堂數退還。

【聯絡我們】

☺ 諮詢請加LINE ID: @nomad   如果您有任何關於師資培訓或課程的疑問，歡迎聯絡我們！

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