姝姝

熱愛運動，從高中開始接觸舞蹈，並在歷程中學習編排技巧、舞蹈教學技巧，逐漸培養出對教學的樂趣。在上了大學後接觸了空中瑜珈，便對空中的課程產生了興趣，其利用肌力、核心以及身體活動度展現出的優美姿態，需要經歷汗水及時間的堆疊，感受到其過程是流動的，是力量與柔韌的結合，這項運動帶給我滿滿的正能量。

 

於是我在111年參加了師資培訓，學習到更深層的空中瑜珈體位法、使用掛布鍛鍊身體、指導技巧及課程編排，希望能透過正能量且安全的方式引導學生愛上空中運動，並享受其帶來的樂趣。

 

教學前先了解每一位學生學習運動的目標以及身體素質，給予適合的課程。

 

透過每一次課程的訓練目標，耐心及細心的在課堂上教導學生如何正確運用肌肉搭配呼吸達到動作目標，並在穩定安全的情況下逐步增加訓練難度。

 

課中課後給予學生自信心以及運動、健康的知識。喜歡看到每位學生逐漸變得更有自信更健康,幫助更多的人愛上運動並擁有健康生活。

 

師資介紹

・0m Factory空中舞綢串聯師資認證

・奧創音樂與肢體研發協會-空中舞網串聯師資研習 (21hr)

・國際花式空中瑜珈協會-空中瑜珈師資培訓

・中華民國健身運動協會-體適能健身C級指導員

・中華緊急救護技術員協會-初級救護技術員

・X-Jumping彈跳床教練研習

・CMAS一星潛水員

教學課程

・基礎空中飛行(雙點掛布課程)

・空中飛行(雙點掛布課程)

・空中舞綢

社群連結：

@cindy.s.y