和殷（Ho Yin）

 

瑜伽，是一場從「外在做」回歸「內在住」的旅程，

不只是體式的完成，更是在每一次呼吸間，精準地修剪多餘的緊繃，為身體與心靈，騰出純粹的空間。

 

在教學中，我揉合過往於雲門舞蹈教室淬鍊出的動態感知，以理性的邏輯觀察，輔以溫暖直觀的能量引導，協助學員看見身體的慣性路徑，在建立肌力與耐力的過程中，帶入清晰、安穩的節奏，讓內在秩序，逐漸走向平穩。

 

我相信，瑜伽是將墊上的覺察，轉化為生活的底氣

讓每一次的練習，都能成為滋養生命的養分。

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理性的精準，感性的流動；

外在平衡，內在豐盛，

安住而有力量。