多年舞蹈背景,起初想療癒舞蹈舊傷,而一頭栽入瑜伽世界,從練習中感受到身心和諧與平靜,也體悟到平衡生活的重要性。
因緣際會下開啟教學之旅,曾有過受傷之苦,教學著重安全和內在覺察,近年加入多元變化Barre,和現代人必備的皮拉提斯。
願將這些美好分享給有緣人,以自身所學,陪著彼此一起探索不一樣的潛能,找到屬於自己的光。
個人介紹
‧ RYT200美國瑜伽聯盟200小時認證師資
‧ 正念陰瑜伽 50小時認證師資
‧ 孕婦瑜珈師資培訓85小時
‧ SarahPowers內觀瑜珈工作坊
‧ InsideFlow瑜珈師資培訓40小時
‧ 芯瑜珈倒立與後彎工作坊18小時
‧ 芯動力學工作坊20小時(第一二階段)
‧ BarreAmped師資培訓
‧ Barre紮根師資培訓
‧ TRX懸吊系統訓練師認證
‧ 瑜珈提斯30小時認證師資
‧ Hsin Yoga瑜珈解剖學
‧ Hsin Yoga瑜珈課堂情緒處理
‧ 深層肌筋膜自我放鬆研習
‧ 禾場芳療初階、中階認證
教學課程
‧ 舒緩瑜珈
‧ 哈達瑜珈
‧ 流動瑜珈
‧ 基礎瑜珈
‧ 皮拉提斯
‧ 芭蕾雕塑
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IG: @stephanieyogalife
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