Josh

從前是街舞舞者,熟悉倒立的相關基礎練習,後修習阿斯坦加瑜珈及火箭瑜珈等著重建立身體強度的瑜珈流派,相當擅長倒立動作與手平衡。

 

課程風格以阿斯坦加為根基,進行課程設計及編排,並加入流動瑜珈(VinyasaFlow)等元素,協助學員強化核心、鍛鍊並建構肌肉力量等,同時兼顧柔軟度的訓練。無論何種課程,宗旨皆為「讓緊繃不適的身體能達到放鬆,且變得更加強健」。

 

- All Yoga Ashtanga 200TT

- 諾瑪瑜珈Om Factory 空中瑜珈50TT

- David Kyle 火箭瑜珈100TT

- 16HR Kids Yoga & Movements Teacher

- 諾瑪瑜珈-燃脂瑜珈、小火箭瑜珈、流動瑜珈、紓壓瑜珈、心肺瑜珈、倒立入門

- Acro阿闊瑜珈空間-流動瑜珈

- 企業授課:自助出版學院-基礎瑜珈及伸展

- HIIT on Beat徒手健身訓練的積極推廣者