諾瑪勝利女神帶領 -夏日BLACKPINK主題芭蕾雕塑工作坊
在BLACKPINK節奏中，舞出你的女王氣場!
輕盈雕塑 × 芭蕾優雅 × 核心鍛鍊 在BLACKPINK的音樂搭配下，穿上粉色與黑色的甜酷服飾，舞動夏日精彩!
跟著諾瑪勝利女神Jordyn老師，一起鍛鍊身體的力量與美感!
課程將芭蕾鍛鍊與流行元素結合，用優雅姿態與核心雕塑，喚醒你內在的女王氣場!

讓你的身體像舞者一樣雕塑出流暢的線條，透過芭蕾元素結合核心肌群訓練，打造穩定而優雅的身體力量！

這堂90分鐘的工作坊，靈感源自芭蕾舞者的訓練法，結合流暢的動作、核心穩定訓練與優雅姿態，強化肌耐力與身體控制。

無需舞蹈背景，只要你想感受身體線條的延展與女性力量的溫柔流動，這堂課將是你的起點！

Barre的中文是「芭蕾雕塑」，起初是由德國舞者Lotte Berkt創始的運動，他為了修復長期跳芭蕾 而受傷的下背部，在芭蕾舞的基本動作元素上融合皮拉提斯、瑜珈、健身等元素，最終發展成為 Barre芭蕾雕塑。

Barre作為一種結合芭蕾、瑜珈和皮拉提斯以及有氧的間歇性全身性訓練為靈感所創造的新型運動，利用輔具(啞鈴、彈力帶、瑜珈球、瑜珈磚等工具)進行有氧與肌肉力量的訓練。主要針對低衝擊，高強度有氧的動作，結合深層核心的力量去帶動四肢發力，增加身體的靈活度、平衡性，近而雕塑出擁有芭蕾舞者般美麗的肌肉線條。

本工作坊由舞蹈教學經驗教多年Jordyn老師，透過長期的教學經驗，進而融入人生經歷帶來扎實分 享。特別在這個夏日使用超人氣天團夏日BLACKPINK 的音樂設計主題芭蕾雕塑工作坊。 風靡全球，深受好萊塢女星、維密天使與超模們青睞的魅力BARRE課程，搭配天團的完美音樂，一 起享受這趟充滿魅力與活力的夏日精彩吧！

✨ 你將體驗:

・芭蕾基礎動作 × 現代肌力訓練的結合

・身體線條的開展與延伸訓練 ・部分雙人芭蕾雕塑，跟著夥伴一起鍛鍊腹部與腿部的核心

・增強平衡與身體覺察 ・流行音樂搭配深層的流汗與覺醒

課程特色:

✔ 不需舞蹈經驗，零基礎可參加

✔ 寬敞空間與專業舞蹈地板，超優質教師引導細膩到位

✔ 搭配時尚流行曲目，專業編排，回家也可以跟著旋律快樂鍛鍊

✔ 適合想雕塑體態、強化核心、提升優雅氣質者

✔ 充滿力量與歡樂的課程氛圍，適合所有年齡層學員

♢ 課程時間 :
2025/7/18 週五 1350-1520

♢ 課程教室 :
諾瑪一館 - 台北市中正區辛亥路一段45號1樓 (捷運台電大樓站1號出口)

♢ 報名資格：
對課程有興趣的任何人!

♢ 報名費用：
單人報名1,500元，雙人報名每位1,388元。(7/15 前滿4人開課。)
單堂課程 — 諾瑪會員可扣實煉課2堂或初引課3堂，扣卡上課者需於7/14晚上21:00前取消預約，否則會照算堂數。
7/15前每班滿4位即開課。

👉注意事項
諾瑪瑜珈工作坊系列課程/特殊單次性課程活動報名說明確認報名與繳費時請同意以下事項：
1.諾瑪瑜珈工作坊系列/特殊單次性課程活動報名後無法退費。
2.如因諾瑪瑜珈未達開課人數，將進行退款、堂數歸還。
3. 若因個人不可抗力因素或重大傷病（需要提出醫院證明）等狀況，無法出席活動/課程者。於課程/活動開始6小時前提出，可以開放一次轉讓，完成轉讓手續規定後即可將活動名額轉讓給親友參加。
⭐️轉讓手續
👉需於諾瑪瑜珈通訊軟體上留下轉讓親友的姓名與聯絡電話，並且負擔$250元轉讓費用即可完成轉讓手續。
👉報名繳費後無法任意更換場次，如本人因不可抗力因素提出證明，經由主辦單位確認同意，且欲更換場次有名額釋出的前提下，負擔250元手續費用可以開放更換。
4. 若因重大傷病（需提出醫院證明）狀況，無法出席活動/課程者。（非傷病等個人因素不包含在內）諾瑪瑜珈可以將當次課程費用保留本人名下，於諾瑪瑜珈其餘課程與活動使用。保留金額為學員繳納全額，需扣除$200元手續費用，且需於原活動/課程當日起算6個月內使用完畢。
5. 建議提前10分鐘前來教室，課程開始 15 分鐘後不得進教室，視同放棄課程且課程無法退費。若因個人不可抗力因素或重大傷病（需要提出醫院證明）等狀況請依照上方第3、4點辦理。