喚醒春季的療癒節奏 —『春季阿育吠陀 & 瑜珈身心保健工作坊』

春天，是身體與心重新流動的季節。在阿育吠陀的宇宙觀中，萬物隨著天地、日月與行星的節律運行，季節轉換，也深深影響著我們的能量狀態、情緒與身心平衡。

當我們理解季節的能量變化，就能預見身心的回應，並透過生活起居、飲食、瑜珈與運動，從根本預防與調理可能出現的失衡。

Vaidya July，挪威阿育吠陀醫學協會的會長，資深瑜伽教師ERYT500與榮格心理教練，在2026春季，帶來一系列針對台灣大眾在這個季節的需求，以阿育吠陀及瑜珈觀點，陪著你認識外在環境與內在世界，一起練習如何用瑜伽與生活中隨手可得的各種工具，對齊，平衡，流動，感受：Establish in your true naure! （活出你的天性！）

3/22（日）10:00–13:00 ▸ 春季阿育吠陀與瑜珈—基礎保養

3/22（日）14:30–17:30 ▸春季阿育吠陀與瑜珈—基礎瑜珈

3/27（五） 16:30–19:30▸ 春季阿育吠陀與瑜珈—肌膚保養與氣色改善

3/28（六） 16:30–19:30▸ 春季阿育吠陀與瑜珈—消化保養

3/29（日） 16:30–19:30▸  春季阿育吠陀與瑜珈—代謝保養

阿育吠陀，瑜珈的姐妹科學。

是一門源自印度、擁有五千多年歷史的傳統醫學體系，被世界衛生組織（WHO）列為全球三大傳統醫療之一。「Ayurveda」在梵文中意為 「生命的智慧」，核心理念是：健康不只是沒有疾病，而是身、心、靈與自然的和諧平衡。

阿育吠陀透過觀察每個人的體質（Dosha），結合飲食、生活作息、草藥、瑜伽、呼吸與按摩等方式，提供個人化的養生與療癒方法。

它不僅用於治療，也著重預防，幫助我們在日常生活中養成穩定、充滿活力的健康狀態。

阿育吠陀醫學講述著命美學，在其宇宙觀中，萬物處於天地的不同場域，依隨著大自然的智慧運行，隨著季節荏苒各種功能性能量也隨著日月與行星的位移而改變了對所有生物的影響。

身而為人，若能夠掌握不同時節的能量變化，自然便能推算出自己的內在會如何與其聯動，並透過生活起居，飲食，瑜伽與運動，起心動念從根本上預防與調理身心可能出現的失衡現象。

Vaidya July是挪威阿育吠陀醫學協會的會長，資深瑜伽教師ERYT500與榮格心理教練，自2015年起在挪威提供臨床服務，並在2021年起整合東西方身心靈療癒的角度，以華語推廣阿育吠陀身心保健，與系統性地提供內容與歐美及印度同步的專業培訓。

這次一系列的工作坊以春季身心保健為重點，針對台灣大眾在這個季節的需求，以阿育吠陀及瑜伽觀點，陪著你認識外在環境與內在世界，一起練習如何用瑜伽與生活中隨手可得的各種工具，對齊，平衡，流動，感受何謂：Establish in your true naure! （活出你的天性！）

【適合對象】

—瑜珈老師、身心靈產業導師

—對阿育吠陀與自我照顧有有興趣的學生與大眾

【課程時間】

3/22（日）10:00–13:00 ▸ 春季阿育吠陀與瑜珈—基礎保養

3/22（日）14:30–17:30 ▸春季阿育吠陀與瑜珈—基礎瑜珈

3/27（五） 16:30–19:30▸ 春季阿育吠陀與瑜珈—肌膚保養與氣色改善

3/28（六） 16:30–19:30▸ 春季阿育吠陀與瑜珈—消化保養

3/29（日） 16:30–19:30▸  春季阿育吠陀與瑜珈—代謝保養

【課程地點】諾瑪光復館

【費用】

單場次課程，原價3,600元，3/5前報名享有早鳥優惠2,699元。

同場次夥伴同報，第二人以上，報名優惠每位2,488元。

單人報名兩場以上，每場享優惠2,488元。

諾瑪初引課卡，可扣5堂上課，實煉課卡可扣4堂上課。扣卡上課同學如無法參加課程，需要於3/4晚上2100前取消預約，否則會照算堂數。

👉注意事項：諾瑪瑜珈工作坊系列課程/特殊單次性課程活動報名說明確認報名與繳費時請同意以下事項：1.諾瑪瑜珈工作坊系列/特殊單次性課程活動報名後無法退費，如因個人原因，需要轉至其他場次，需確認場次有名額後，負擔$200元手續費用，可以轉其他場次。2.如因諾瑪瑜珈未達開課人數，將進行全額退款。使用合報優惠者，若其一課程沒有達開課人數，有開課課程將以單堂計費，退款無開課程之費用。3.若因個人不可抗力因素或重大傷病（需要提出醫院證明）等狀況，無法出席活動/課程者。於課程/活動開始6小時前提出，可以開放一次轉讓，完成轉讓手續規定後即可將活動名額轉讓給親友參加。⭐️轉讓手續👉需於諾瑪瑜珈通訊軟體上留下轉讓親友的姓名與聯絡電話，並且負擔250元轉讓費用即可完成轉讓手續。4.若因重大傷病（需提出醫院證明）狀況，無法出席活動/課程者。（非傷病等個人因素不包含在內）諾瑪瑜珈可以將當次課程費用保留本人名下，於諾瑪瑜珈其餘課程與活動使用。保留金額為學員繳納全額，需扣除$200元手續費用，且需於原活動/課程當日起算6個月內使用完畢。

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