瑜珈解剖學

 

運動醫學入門必修

你一定要知道的瑜珈解剖學!!

200小時瑜珈師資培訓—客座老師工作坊

獨立招生,不要錯過

 

課程內容

許多團體課程指導者對於動作為何會產生身體訓練效果感到興趣,卻不知如何學習相關人體肌肉動作的原理;解剖學就是你必學的一門課程,在這門課程當中,你將會學習到人體全身骨骼肌肉的正確位置及各個關節的特性,並能理解及判斷在做動作時,所使用的關節動作及作用肌群。進而在設計動作及引導學員的動作上,透過扎實的理論基礎,增加您的教學能力,提升老師的專業形象及避免學員運動傷害。

 

在這12小時,你將學會:

1.相關解剖學方位、術語、活動面之理解

2.指出並辨別出身體主要骨骼、肌肉的名稱及位置

3.了解身體各部關節的構造與功能

4.理解關節與肌肉活動的關係

5.如何辨別出各項動作所使用的肌肉

 

解剖學入門

1. 為何要學解剖學

2. 解剖學對各項運動的應用

3. 解剖學用語介紹

1) 解剖姿勢

2) 解剖學方位

3) 解剖學面

4. 身體主要骨骼之名稱及位置

1) 四肢骨骼

(1) 上肢骨骼

(2) 下肢

2) 中軸骨骼

(1) 頭

(2) 頸部

(3) 背部(軀幹)

5. 身體主要肌肉之名稱及位置

1) 軀幹

2) 上肢肌群

3) 下肢肌群

6. 關節的構造與功能

7. 關節與肌肉活動的關係

(1) 關節動作術語

(2) 各項動作利用關節動作的辨別來得知所使用肌群的方式

 

8. 動作(瑜珈)應用分析

 

 

11/08(日) 1330~1730

基礎觀念建立(4小時)

1.相關解剖學方位、術語、活動面之理解

2.指出並辨別出身體主要骨骼、肌肉的名稱及位置

3.了解身體各部關節的構造與功能

 

11/14(六) 1330~1730

人體動作姿勢分析及技巧說明(4小時)

1.骨骼運動學的基本認知(基本動作)

2.各關節動作與肌肉活動的關係

3.如何辨別出各項動作所使用的肌肉

 

11/15(日) 1330~1730

實際動作操作及理解(4小時)

1.相關解剖學與瑜伽動作的關係

2.實際動作指導分析

3.實務操作技巧解說

 

 

 

 

授課老師—吳湧

吳湧 (Jack Junior Wu)為台灣擁有二十多年豐富團體運動、私人教練及管理經驗實務的一位全方位體適能講師。現為功能性滑板訓練課程F.S.B.T.創始人及訓練總監;自2015年起,便積極的在兩岸推展相關體適能訓練,每年有超過1000小時的訓練授課經驗。

吳湧為運動員出身,為田徑好手,曾在大專田徑邀請賽創下個人四面金牌之優異成績(100m 10’82、200m 22’48、100mx4接力、400mx4接力),因熱愛運動,在體育學校畢業後,即投入健身產業。從教練、管理著、有氧指導員到教育訓練者都受到好評,曾為中華民國有氧體能協會訓練組組長、銳步體適能學院(Reebok University) 講師(M.T.)、國際運動有氧體適能聯盟(FISAF) 講師、美國運動體適能協會 國際健身有氧舞蹈&階梯有氧 教育總監及亞力山大企業集團體適能處 訓練總監。並受邀至台灣警察學校擔任體能訓練教官及為台灣多名知名人士、藝人及選手訓練。除曾於REEBOK創新亞洲體適能大會、國際健康體能與有氧運動研討大會及國際體育教學研討會擔任講師外,更曾於2000年與日本講師在全球最大的美國IDEA體適能大會擔任授課講師。擁有相關國際專業ACSM、AFAA、FISAF、STOTT PILATES、ICB LOWER LIMB BIOMECHANICS MODULE 1 & 2、FMS1&2、FCS、3D MAPS、PTAGLOBAL…等專業證照。

 

學歷:臺北市立教育大學 體育研究所/ 體育碩士

           國立台灣體育專科學校

現任:功能性滑板訓練課程 創始人/教育總監

 

俱樂部資歷(25年)

~奧偉全方位健康具樂部 總教練

~台灣有氧體能協會及中興俱樂部 訓練組 組長

~亞力山大健康休閒具樂部 高級教育講師 / 訓練總監

~緹力士健康具樂部 團體課程經理

~那米哥會館 體適能部經理、運動行銷部經理、業務部經理

~寶悍運動平台股份有限公司 運動發展部 副協理

~中國樂刻運動健身 體適能研訓中心 教育總監

 

各國際證照及學院之聘任講師、監考官經歷

~愛派對體適能學院 教育顧問(iParty Fitness Academy Education Consultant)

~美國運動體適能協會 體適能 實踐家(AFAA Fitness Practitioner)

~美國運動體適能協會 國際健身有氧舞蹈 教育總監(AFAA F.D.I Certification Specialist)

~美國運動體適能協會 國際階梯有氧教練 教育總監(AFAA STEP Certification Specialist) 

~銳步體適能學院 講師(Reebok University Master Trainer)

~國際運動有氧體適能聯盟 團體 檢定官(FISAF Group/Aerobic Assessors Award)

~國際運動有氧體適能聯盟 體適能檢定官(FISAF F.I. Assessors Award)

~國際運動有氧體適能聯盟 個人運動訓練師 檢定官(FISAF P.T. Assessors Award)

~中華民國有氧體能協會 訓練組長(A.F.H.A Training Leader)

~中華民國有氧體能協會「健康體適能指導員:初級證照」 檢定考官

~亞力山大體適能學院 訓練總監(A.F.A. Training Director)

~台灣警察專科學校 體能訓練師(Taiwan Police College Athletic Trainer)

~國民健康署「研發孕期與產後運動指南」計劃 評估委員

~中華民國 國民體能指導員(初級、中級) 授證檢定考官

~中華民國有氧體能協會「健康體適能指導員:初級證照」 檢定考官

 

各大國際研習大會教學經歷:

~2000.美國國際舞蹈運動研習大會 講師

~2000.2001.2002.2003.2004.2005.REEBOK創新亞洲體適能大會 講師

~2000.2001.2002.國際健康體能與有氧運動研討大會 講師 

~2004.2005 國際體育教學研討會 講師

~2006.2007.2008.2013.2014.2015.2016.2017.2018 2019 AFAA APEX 講師

 

專業運動專長經歷

田徑:79年中區大專院校田徑邀請賽

大男甲組100M、200M、4x100M接力、4x400M接力四面金牌

                  最佳成績:100M 10’82、200公尺 22’48

飛鏢:DMC JAPAN、L-Style、花鳥風月簽約鏢手

                  2007年泰國曼谷國際飛鏢賽 代表隊選拔賽雙打 冠軍

                  2007年泰國曼谷國際飛鏢賽 B/A雙打冠軍 

                  2008年第五屆國際飛鏢公開賽 男子A組 選拔賽冠軍

                  2011年第七屆亞洲飛鏢國際錦標賽男子A組 選拔賽亞軍

 

                  2011年香港THE WORLD國際飛鏢賽 第9~16名

時間地點:

11/  8(日)13:30-17:30  @諾瑪瑜珈

11/14(六)13:30-17:30   @諾瑪瑜珈

11/15(日)13:30-17:30   @諾瑪瑜珈

 

適合對象:

1.對解剖學想要了解更多的你

2.想要針對解剖學運用想要進修的老師與學員

 

課程費用:

課程費用$7500,單天報名$2500(單日報名須確認場次,報名後無法任意更動)

 

 報名資訊:

  諮詢請加LINE ID: @nomad    TEL. 02-23635404