手倒立工作坊

 

安全學習手倒立

扎實練習,穩紮穩打

 

 

 

 

課程內容 : 

 

 

手倒立的準備練習

練習並講解倒立時腹部、背部、手腕的肌力和柔軟度。

動態位移和靜態停留的身體協調性練習。

如何單腳進入手倒立

如何雙腳進入手倒立

如何安全側翻起身 

 

授課老師—毛老師

毛鐘瑩老師

 

現任

中華民國台灣競技啦啦隊協會副秘書長

夢飛體操運動館執行長

美國啦啦隊聯盟(ICU)國際裁判

中華民國台灣競技啦啦隊協會國家級教練

國立台灣師範大學運動競技學系

 

 

課程時間:

11/27 週六 0930-1800

 

課程地點

諾瑪大院子 106台北市大安區和平東路一段248巷10號

 

適合對象:

1.瑜伽練習者,想要針對手倒立精進,認識與更深入練習的同學

 

課程費用:

單日報名價$5088

 

注意事項

諾瑪瑜珈工作坊系列課程/特殊單次性課程活動報名說明

 

確認報名與繳費時請同意以下事項:

 

1.諾瑪瑜珈工作坊系列/特殊單次性課程活動報名後無法退費,亦無法因為個人因素取消報名。

 

2.若因個人不可抗力因素(需經過諾瑪瑜珈同意)或重大傷病(需要提出醫院證明)等狀況,無法出席活動/課程者。於課程/活動開始6小時前提出,可以開放一次轉讓,完成轉讓手續規定後即可將活動名額轉讓給親友參加。

 

⭐️轉讓手續👉需於諾瑪瑜珈通訊軟體上留下轉讓親友的姓名與聯絡電話,並且負擔$250元轉讓費用即可完成轉讓手續。

 

 3.若因重大傷病(需提出醫院證明)狀況,無法出席活動/課程者。(非傷病等個人因素不包含在內)諾瑪瑜珈可以將當次課程費用保留本人名下,於諾瑪瑜珈其餘課程與活動使用。保留金額為學員繳納全額,需扣除$200元手續費用,且需於原活動/課程當日起算6個月內使用完畢。 

 

 報名資訊:

  諮詢請加LINE ID: @nomad