在滿月的能量之中，讓聲音帶你回到身體、回到呼吸、回到真正的自己。

用聲音、香氣與心念，一起為你打開一個被承接的空間。

一段結合滿月能量的深度沉浸旅程——讓身體、情緒與能量層，都能被溫柔地照顧。同時著重「聽」的頌缽療癒，完整沉浸於聲音、震動與內在覺察的深度之旅。

在頌缽層層共振之中——

‧ 聲音引導腦波進入深度放鬆

‧ 震動穿透身體，釋放累積的緊繃與情緒

‧ 滿月能量支持內在整合與更新

滿月象徵圓滿、看見與釋放，在這段時間讓聲音陪你完成內在的整理與更新。

✨ 療癒旅程內容包含：

‧ 呼吸與身體安頓引導

‧ 完整沉浸式頌缽聲音療癒

‧ 深層放鬆 × 腦波共振

‧滿月能量下的冥想引導，讓內在整合與回歸

這堂課以頌缽的共振為核心，透過層層堆疊的聲音，引導身體逐步進入深層放鬆。90 分鐘的設計，從伸展放鬆、坐姿安定、調息等引導，讓神經系統有足夠時間轉入穩定、修復的狀態，進行療癒與整合。

你不需要做任何事，只需要躺下、呼吸、聆聽。聲音會帶領你回到身體與當下。本課程適合想要真正放鬆、修復疲勞、調節情緒與睡眠，或單純想給自己一段完整安靜時光的人。

內容涵蓋

— 深層放鬆與聲音共振的完整旅程

— 給神經系統一段真正被接住的時間

— 從身體到意識的聲音修復

讓聲音成為容器，讓療癒的淨化空間承載著你，在念頭與念頭之間的空隙，找到平靜與喜悅。

🌿 同時空間會使用能量噴霧與沈香淨化與穩定空間。以香氣淨化場域，安撫神經系統，讓身體在進入聲音之前，就已經開始放鬆與打開。

🌿 提供天然眼枕＋瑜珈輔具，支撐身體完整的放鬆。可以帶個人水晶、礦石等小物一起來調頻共振。

🕯 適合：

‧ 感到疲憊、焦慮、思緒過度活躍

‧ 需要一段被好好承接的靜心時刻

‧ 想在滿月之下釋放、整理、重新對齊自己

‧ 對聲音療癒、頌缽、儀式感與能量工作感到共鳴

關於頌缽聲音療癒一種以聲音與振動為核心

在聲音療癒或聲音浴中，療癒師會使用不同尺寸與音色的頌缽，創造層次豐富的聲音場域。接受者通常以躺姿或穩定坐姿進行，只需聆聽與感受聲音在空間與身體中的流動。

過程中，我們也將頌缽也會被放置於身體附近或特定位置，利用振動的傳遞，支持深層放鬆與身體覺察。也可能帶來舒緩緊張、促進循環與身體整合作用。

頌缽為何能支持身心放鬆？

頌缽的聲音並非單一音高，而是由多層次的泛音與振動所構成。當人專注於這些細緻而持續變化的聲音時，注意力會自然地從外在刺激轉向內在感受，進而支持正念與冥想狀態的形成。

聲音的振動能被身體感知，帶來一種「被包圍、被承接」的體驗。許多人在聆聽頌缽時，會感受到肌肉放鬆、呼吸變深、思緒減緩，這些都是神經系統從高度警覺轉向放鬆狀態的自然反應。因此，頌缽常被運用於：放鬆與減壓、冥想與正念練習、睡眠前的身心安定、聲音療癒與聲音浴

每個人的身體狀態、情緒需求與感受能力都不同，我們著重專注聆聽頌缽層層交織的聲音，在這種溫和卻深刻的練習下，聆聽聲音的變化與共振，自然地吸引注意力，支持專注力與冥想狀態的建立。

【適合對象】

—適合想要真正放鬆、修復疲勞、調節情緒與睡眠，或單純想給自己一段完整安靜時光的人。

【課程時間】

2026/1/3 週六1830-2000 諾瑪本館

2026/1/7 週三1830-2000 諾瑪本館

【費用】

單場次課程原價14,80元，同場次雙人報名優惠每位1,380元。單人報名兩場次每場次1,380元。

諾瑪瑜珈會員可扣初引/實煉課卡2堂。課程前一天達4位同學及開課。

≧1/3課程扣卡上課者需於要於1/2晚上2100前取消預約，否則會照算堂數。

≧1/7課程扣卡上課者需於要於1/6晚上2100前取消預約，否則會照算堂數。

👉注意事項：

諾瑪瑜珈工作坊系列課程/特殊單次性課程活動報名說明確認報名與繳費時請同意以下事項：1.諾瑪瑜珈工作坊系列/特殊單次性課程活動報名後無法退費，如因個人原因，需要轉至其他場次，需確認場次有名額後，負擔$200元手續費用，可以轉其他場次。2.如因諾瑪瑜珈未達開課人數，將進行全額退款。使用合報優惠者，若其一課程沒有達開課人數，有開課課程將以單堂計費，退款無開課程之費用。3.若因個人不可抗力因素或重大傷病（需要提出醫院證明）等狀況，無法出席活動/課程者。於課程/活動開始6小時前提出，可以開放一次轉讓，完成轉讓手續規定後即可將活動名額轉讓給親友參加。⭐️轉讓手續👉需於諾瑪瑜珈通訊軟體上留下轉讓親友的姓名與聯絡電話，並且負擔250元轉讓費用即可完成轉讓手續。4.若因重大傷病（需提出醫院證明）狀況，無法出席活動/課程者。（非傷病等個人因素不包含在內）諾瑪瑜珈可以將當次課程費用保留本人名下，於諾瑪瑜珈其餘課程與活動使用。保留金額為學員繳納全額，需扣除$200元手續費用，且需於原活動/課程當日起算6個月內使用完畢。

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