體雕芭蕾 x 蠻腰翹臀工作坊｜諾瑪勝利女神 Jordyn  永康館限定特別工作坊

跨年到過年，用最優雅的方式雕塑你的女神體態✨

課程將芭蕾鍛鍊與老師的個人魅力爆棚結合，用優雅姿態與核心雕塑，喚醒你內在的女王氣場！

讓你的身體像舞者一樣雕塑出流暢的線條，透過芭蕾元素結合核心肌群訓練，打造穩定而優雅的身體力量！這堂120分鐘的工作坊，靈感源自芭蕾舞者的訓練法，結合流暢的動作、核心穩定訓練與優雅姿態，強化肌耐力與身體控制。

無需舞蹈背景，只要你想感受身體線條的延展與女性力量的溫柔流動，這堂課將是你的起點!

Barre的中文是「芭蕾雕塑」，起初是由德國舞者Lotte Berkt創始的運動，他為了修復長期跳芭蕾而受傷的下背部，在芭蕾舞的基本動作元素上融合皮拉提斯、瑜珈、健身等元素，最終發展成為Barre芭蕾雕塑。

Barre作為一種結合芭蕾、瑜珈和皮拉提斯以及有氧的間歇性全身性訓練為靈感所創造的新型運動，利用輔具（啞鈴、彈力帶、瑜珈球、瑜珈磚等工具）進行有氧與肌肉力量的訓練。主要針對低衝擊，高強度有氧的動作，結合深層核心的力量去帶動四肢發力，增加身體的靈活度、平衡性，近而雕塑出擁有芭蕾舞者般美麗的肌肉線條。

本工作坊由舞蹈教學經驗教多年Jordyn老師，透過長期的教學經驗，進而融入人生經歷帶來扎實分享。特別在跨年後與新年前，帶來扎實的體雕芭蕾 x 蠻腰翹臀工作坊。

風靡全球，深受好萊塢女星、維密天使與超模們青睞的魅力BARRE課程，一起在新年展開這趟充滿魅力與活力的課程吧！

🔥 1/2（五）19:00-21:00

體雕芭蕾 × 蠻腰翹臀工作坊

新年開局就是要性感又有力量！這堂課專為「想要更緊實核心、打造渾圓翹臀」的妳設計。

💫 課程亮點

—無痛高強度 × 優雅線條雙重結合

—激活核心深層肌群，建立自然馬甲線

—精準啟動臀部三大肌群，打造上翹曲線

—以芭蕾訓練方式，練出修長、平衡又有氣質的姿態

蠻腰、翹臀一次拿下， 跨完年就是妳最閃耀的時刻✨

🔥 2/6（五）19:00-21:00

體雕芭蕾 × 纖腿素手工作坊

清爽修長的芭蕾腿與線條優雅的手臂，是氣質升級的秘密武器。這堂課讓妳從過年開始，重新找回輕盈感！

💫 課程亮點

—專業芭蕾腿部訓練：不粗壯、只打造纖長比例

—手臂無器械雕塑：修出優雅線條，不變金剛臂

—拉伸 × 穩定 × 雕塑三合一

—過年多吃也不怕，身形依然俐落自信

120分鐘無痛高強度優雅鍛鍊，讓妳過年加菜也不羞愧 💖

💡課程特色：

✔ 不需舞蹈經驗，零基礎可參加

✔ 適合想雕塑體態、強化核心、提升優雅氣質者

✔ 充滿力量與歡樂的課程氛圍，適合所有年齡層女性

♢ 課程時間 :

2026/1/2 週五1900-2100

2026/2/6 週五1900-2100 

♢ 課程教室 : 諾瑪永康館

👉報名資格： 對課程有興趣的任何人！👉 報名費用:單人報名 1,999 元，單人報名兩場次3,600

雙人報名同場次每位1,800元。（課程開始3天前滿4人開課。）

單堂課程—諾瑪會員可扣實煉課3堂，初引課4堂

≧1/2課程扣卡上課者需於要於12/29晚上2100前取消預約，否則會照算堂數。12/30前4位即開課。

≧2/6課程扣卡上課者需於要於2/2晚上2100前取消預約，否則會照算堂數。2/3前4位即開課。

👉注意事項
諾瑪瑜珈工作坊系列課程/特殊單次性課程活動報名說明確認報名與繳費時請同意以下事項：
1.諾瑪瑜珈工作坊系列/特殊單次性課程活動報名後無法退費。
2.如因諾瑪瑜珈未達開課人數，將進行退款、堂數歸還。
3. 若因個人不可抗力因素或重大傷病（需要提出醫院證明）等狀況，無法出席活動/課程者。於課程/活動開始6小時前提出，可以開放一次轉讓，完成轉讓手續規定後即可將活動名額轉讓給親友參加。
⭐️轉讓手續
👉需於諾瑪瑜珈通訊軟體上留下轉讓親友的姓名與聯絡電話，並且負擔$250元轉讓費用即可完成轉讓手續。
👉報名繳費後無法任意更換場次，如本人因不可抗力因素提出證明，經由主辦單位確認同意，且欲更換場次有名額釋出的前提下，負擔250元手續費用可以開放更換。
4. 若因重大傷病（需提出醫院證明）狀況，無法出席活動/課程者。（非傷病等個人因素不包含在內）諾瑪瑜珈可以將當次課程費用保留本人名下，於諾瑪瑜珈其餘課程與活動使用。保留金額為學員繳納全額，需扣除$200元手續費用，且需於原活動/課程當日起算6個月內使用完畢。
5. 建議提前10分鐘前來教室，課程開始 15 分鐘後不得進教室，視同放棄課程且課程無法退費。若因個人不可抗力因素或重大傷病（需要提出醫院證明）等狀況請依照上方第3、4點辦理。