諾瑪瑜珈線上特別課

6/16.23.30 晨光冥想

 

信任宇宙

 

走向生命更溫柔的境地,擁抱未知與無限可能

 

課程內容

晨光冥想

 

練習收斂感官,專注內在。

 

冥想正念的功效獲得科學研究證實,在「Headspace 冥想正念指南」一書前三章的最後,作者引述了多項研究發現,指出冥想正念對身心健康眾多層面都能夠產生有益的影響,從提升專注力和生產力,到紓解壓力與焦慮、幫助睡眠、減重、改善人際關係、改善皮膚病、提高受孕機率等,從各方面幫助我們提升生活品質與幸福感。

 

每天只要10分鐘,練習靜心,感受到壓力減輕、疲憊減輕,體驗「頂空」,達到平靜與滿足的新境界。

 

讓NoMad Om Factory諾瑪瑜珈台灣創辦人Shany, 帶你一起探索自己的本來面目, 找回源自內在的快樂。

 

帶領者—Shany

6歲開始學舞,從東門舞蹈班、慈中舞蹈班,並持續在國內外進修爵士舞、佛朗明哥以及各類瑜珈舞蹈課程,一個自由的遊牧靈魂。在成為空服員航向天際前,曾經學過表演藝術、室內設計、法國/中國文學及醫學,最後在空中馬戲團及瑜珈的世界找到了她的歸屬。

 

-  前國泰航空空服員

-  Orff Music & Art World 奧福音樂藝術世界創意總監

-  NoMad Om Factory, TPE 創辦人與執行長

-  紐約Om Factory Yoga School 台灣認證培訓帶領教師

-  紐約Om Factory aerial yoga 空中瑜珈師資證照

-  紐約Om Factory aerial mellow certificate 空中療癒師資證照

-  NoMad Om Factory, TPE 進階空瑜/空中舞蹈大師研習By Brenna Bradbury

-  美國POUND Fitness 師資培訓合格健身教練

-  中華民國乙級芳療SPA保健師

-  中華民國紅十字會合格急救員

 

報名資訊

👉報名方式

 

◆ 課程採線上方式進行,諾瑪會員優先報名 預約諮詢請加Line ID ; @nomad
前台專員會提供各位報名方式。 (諾瑪瑜珈保有課程異動之權利,資訊請留意官網與社群軟體 )

 

 

👉上課時間

6/2 & 6/9週三08:00-08:20

 

👉上課方式

使用視訊軟體Zoom觀看直播課程、與老師互動

+在家找個乾淨角落+一片墊子 (歡迎搬出瑜珈磚、枕、球、毯...)

 

 

🌟立刻加LINE ID預約:@nomad

會提供zoom詳細使用說明,快來索取!

 

 

❤溫馨小提醒:

選擇家中網路順暢的地方上課,觀看體驗會更好!

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