諾瑪瑜珈線上課

6/6 & 6/13 冥想輕流動

 

 

OM FACTORY 校長來了!!

 

信任宇宙

 

走向生命更溫柔的境地

 

擁抱未知與無限可能

 

課程內容

短時間的簡易流動練習,搭配冥想—練習收斂感官,專注內在。

 

冥想正念的功效獲得科學研究證實,在「Headspace 冥想正念指南」一書前三章的最後,作者引述了多項研究發現,指出冥想正念對身心健康眾多層面都能夠產生有益的影響,從提升專注力和生產力,到紓解壓力與焦慮、幫助睡眠、減重、改善人際關係、改善皮膚病、提高受孕機率等,從各方面幫助我們提升生活品質與幸福感。

 

每天只要10分鐘,練習靜心,感受到壓力減輕、疲憊減輕,體驗「頂空」,達到平靜與滿足的新境界。

 

搭配輕瑜珈練習

讓紐約教室創辦人Fara Marz, 帶你一起探索自己的本來面目, 找回源自內在的快樂。

 

 

帶領者—Fara Marz

美國紐約Om Factory School Of Yoga 創辦人 (Best Yoga studio in NYC- http://www.omfactory.yoga)

同時也是位設計師、建築師。波斯籍伊朗人,大學到瑞士求學並畢業於美國奧勒岡大學University of Oregon建築碩士。1980開始,Fara就定居於紐約,並於1984年成立建築公司Arte New York,Fara因為因緣際會設計了美國紐約的Gold’s gym,因而接觸瑜珈並於2004年取得師資證照。Om factory是Fara一直以來夢想打造的身心健康富足中心,他長期為學生們帶領瑜珈工作坊、參與瑜珈協會以及在世界各地帶領師資培訓,現在我們有的海外據點包括Om factory 首爾、Om factory 河內以及Om factory台北。

報名資訊

👉報名方式

 

◆ 課程採線上方式進行,諾瑪會員優先報名 預約諮詢請加Line ID ; @nomad
前台專員會提供各位報名方式。 (諾瑪瑜珈保有課程異動之權利,資訊請留意官網與社群軟體 )

 

👉上課時間

6/6 & 6/13 週日 11:00-11:30

👉上課方式

使用視訊軟體zoom觀看直播課程、與老師互動

+在家找個乾淨角落+一片墊子 (歡迎搬出瑜珈磚、枕、球、毯...)

 

🌟立刻加LINE ID預約:@nomad

會提供zoom詳細使用說明,快來索取!

 

 

❤溫馨小提醒:

選擇家中網路順暢的地方上課,觀看體驗會更好!

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