2020起—累積、持續、不間斷—諾瑪公益瑜珈系列課程

真實遇見你 -《深度修復 - 真實瑜珈系列 》

每次兩小時的特別工作坊，以八肢瑜珈為主軸，深入淺出介紹瑜珈的不同面貌，帶你認識真正的瑜珈。

本課程適合想要對瑜珈瞭解更多的任何人，諾瑪人氣仙女教師 Iris帶領，暖心好評，歡迎您加入！

3/15 (日)16:30-18:30 第一堂 —｛大眾課中老師來不及教的真實瑜珈｝

瑜珈練習者一定要了解的Yama & Niyama，不僅是瑜珈的根本也是每個人面對著社會及個人生活的準則。

4/19 (日)16:30-18:30 第二堂 —｛深層呼吸練習｝

呼吸提供氧氣滋養人體細胞、神經、器官，Pranayama生命能量控制法導引生命能量的製造、分佈與維謢，更是生理與靈性之間的橋樑，而瑜珈有許多呼吸法練習，這堂課中將會學習到在生活中很實用的幾種呼吸練習

5/17 (日)16:30-18:30 第三堂 —｛冥想-心的淨化｝

在現今網路世代、社交媒體普及對現代人而言幸運的是資訊取得非常便利快速，相對的也帶來過量的訊息、也使得現代人不斷向外探尋、專注力日漸下降，而八肢瑜珈第五肢Pratyahara 感官收攝-即把心靈從外在收攝回來，不為所看、所聽、所嗅、所味及所觸控制，在這堂課中會了解到我們感官對心的影響，觀察感覺，思想和行動之間的聯繫，也讓我們在日常生活中也能更安定、更平和。！

認識Yama & Niyama ，瑜珈就在生活細節裡！

個人、社會以及和世界互動的樣貌，由你的每個念頭舉止而成！

👉 課程時間:3/15、4/19、5/17 周日 16:30-18:30 

👉地點：諾瑪光復館-台北市大安區光復南路240巷48號1樓（捷運國父紀念館站 2 號出口）

👉課程費用： 單次 599元，任選兩次1,099元，三場合報 1,499元，

收取金額將捐出30%給《起初全人教育關懷協會》https://beginlove.neticrm.tw/civicrm/contribute/transact?reset=1&id=2

 👉報名資格：任何曾經有接觸瑜珈經驗者可以報名，但由於教室空間有限，歡迎聯繫報名。

👉【注意事項】

諾瑪瑜珈⼯作坊系列課程/特殊單次性課程活動報名說明確認報名與繳費時請同意以下事項：

1.諾瑪瑜珈⼯作坊系列/特殊單次性課程活動報名後無法退費。如因個人原因需要轉至其他場次，需於原報名場次開課前提出，並確認欲更換場次有名額後，負擔$250元手續費用可以轉其他場次。

2.如因諾瑪瑜珈未達開課人數，將進行全額退款。使用合報優惠者，若其一課程沒有達開課人數，有開課課程將以單堂計費，退款無開課程之費用。

3.若因個人不可抗力因素或重大傷病（需要提出醫院證明）等狀況，無法出席活動/課程者。於課程/活動開始6小時前提出申請：

➀開放一次共享，完成轉讓手續規定後即可將活動名額共享給親友參加。

⭐️共享手續👉需於諾瑪瑜珈通訊軟體上留下轉讓親友的姓名與聯絡電話，並且負擔250元共享費用即可完成手續。

➁經審核確認無法參加，手續費$500或一堂課，剩餘款項或堂數退還。

4.為確保上課品質與課程，請提早10分鐘左右至教室準備，課程開始15分鐘後不開放進入課堂。

 諮詢請加LINE ID: @nomad ，如果您有任何關於師資培訓的疑問，歡迎聯絡我們！