諾瑪2020公益瑜珈《深度修復- 真實瑜珈系列 》

 

諾瑪公益瑜珈開跑!

2020 遇見你-

《深度修復- 真實瑜珈系列 》

 

每次兩小時的特別工作坊,

以八肢瑜珈為主軸,深入淺出介紹瑜珈的不同面貌,帶你認識真正的瑜珈

 

 

 

1.  3/29(日)17:30-19:30

{大眾課中老師來不及教的真實瑜伽}

1.大眾課中老師來不及教的瑜伽

瑜伽練習者一定要了解的Yama & Niyama,不僅是瑜伽的根本也是每個人面對著社會及個人生活的準則。

2.深層呼吸練習

 

2. 4/26 (日)17:30-19:30

{深層呼吸練習}呼吸提供氧氣滋養人體細胞、神經、器官,Pranayama生命能量控制法導引生命能量的製造、分佈與維謢,更是生理與靈性之間的橋樑,而瑜伽有許多呼吸法練習,這堂課中將會學習到在生活中很實用的幾種呼吸練習

 

3. 5/31(日)17:30-19:30

{冥想-心的淨化}在現今網路世代、社交媒體普及對現代人而言幸運的是資訊取得非常便利快速,相對的也帶來過量的訊息、也使得現代人不斷向外探尋、專注力日漸下降,而八肢瑜伽第五肢Pratyahara 感官收攝-即把心靈從外在收攝回來,不為所看、所聽、所嗅、所味及所觸控制,在這堂課中會了解到我們感官對心的影響,觀察感覺,思想和行動之間的聯繫,也讓我們在日常生活中也能更安定、更平和。

 

 

  

 認識Yama & Niyama ,瑜珈就在生活細節裡!

個人、社會以及和世界互動的樣貌,

由你的每個念頭舉止而成!

 

 

報名資訊

👉培訓費用: 單次 $599,三場合報 $1499!

收取金額將捐出30%給南投魚池鄉國姓國中

 

👉報名資格

任何曾經有接觸瑜珈經驗者可以報名,但由於教室空間有限,歡迎聯繫報名