AERIAL YOGA 空中活力瑜珈

 

基礎課程，適合想改善水腫、喜歡美感與翱翔感的學員。 

 

空中瑜珈利用吊布將身體懸掛在空中，

借由對抗地心引力將瑜伽體位法更深層的延展…

包含表層的肌膚、肌肉甚至筋膜、淋巴都能得到刺激。

 

空中瑜珈的動作中有倒掛的姿勢，

可以放鬆背部、增加脊椎的空間、促進氣血循環、消除頭部及肩頸的壓力、改善背部腹部不適等問題，還能享受在空中飛行的自由與快樂。

 

當身體借由掛布的反重力懸掛在空中時，不僅能釋放壓力、排除雜念，

還能恣意的享受身體在空中擺盪的優遊自在。

諾瑪招牌菜—空中瑜珈是適合每個人的身心靈時尚運動。

 

空中活力課程也歡迎沒有經驗的同學加入，

速度會比基礎空瑜快一些，也需要更多的肌力、核心與柔軟度，

歡迎帶著開放的心，來相遇每一位不同老師的帶領風格。