morning AERIAL YOGA  早安空瑜

 

安排在當天第一堂課程,適合早晨想要活動筋骨的同學。 

 

空中瑜珈利用吊布將身體懸掛在空中,

借由對抗地心引力將瑜伽體位法更深層的延展…

包含表層的肌膚、肌肉甚至筋膜、淋巴都能得到刺激。

 

空中瑜珈的動作中有倒掛的姿勢,

可以放鬆背部、增加脊椎的空間、促進氣血循環、消除頭部及肩頸的壓力、改善背部腹部不適等問題,還能享受在空中飛行的自由與快樂。

 

當身體借由掛布的反重力懸掛在空中時,不僅能釋放壓力、排除雜念,

還能恣意的享受身體在空中擺盪的優遊自在。

諾瑪招牌菜—空中瑜珈是適合每個人的身心靈時尚運動。

 

早安空瑜歡迎沒有空中瑜珈經驗的同學加入,

在早晨搭配呼吸、適當的體位法鍛鍊,

帶領的老師會依照當天狀況調整練習強度。

 


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