Relax(zen) yoga 紓壓瑜珈

溫合、深層、放鬆的課程。

以簡單的伸展為基礎,促進身體的修復以及心靈能量的平衡;

適合喜歡放鬆與伸展的瑜珈初學者。

同時也會適時帶入陰瑜珈等被動、不強迫的練習方式,

搭配呼吸以及較長時間停留,

讓療癒的能量慢慢滲入骨骼、關節與結締組織,

提升人的活力,達到紓壓放鬆的效果。

同時也會搭配輔具的支撐,讓練習者得以徹底放鬆,

有助身心的修復還原,釋放壓力,

讓情緒歸零,並給予肌肉休息、充氧的機會。