Relax(zen) yoga 紓壓瑜珈

溫合、深層、放鬆的課程。

以簡單的伸展為基礎,促進身體的修復以及心靈能量的平衡;

同時藉由陰瑜珈被動、不強迫的練習方式,

長時間停留,讓療癒的能量慢慢滲入骨骼、

關節與結締組織,提升人的活力,達到紓壓放鬆的效果。

利用各類輔具和支撐,讓練習者得以徹底放鬆,

有助身心的修復還原,釋放壓力,

讓情緒歸零,並給予肌肉休息、充氧的機會。    

 


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Mary
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瑪G
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