yogalaTES 瑜珈提斯

 

 

顧名思義就是將瑜伽與彼拉提斯融合在一起的一堂課,

瑜伽著重身心靈的平衡,最終以精神上的寧靜為主;

而彼拉提斯強調以”動”來挑戰核心肌群的”不動”之穩定性,

喚醒核心肌群的深層力量。

 

將兩者結合起來,這將會是一堂動靜皆宜、

有肌力鍛鍊也有延展放鬆,既能達到運動的目的,

又能開啟身心連結的多元課程。