ALIGNMENT YOGA 正位瑜伽

 

針對初學者的地板瑜珈,調整及修復身體機能。

初級強調體位法的精準度,肌肉骨骼的正確使用,

達到矯正及恢復的效果。由粗到細,

從身體的訓練進入到心智的鍛鍊,適合所有人群學習。

 

正位瑜珈對於每個動作的精準度較為嚴謹,

但我們希望在嚴謹之下,讓學生真正瞭解練習的意義與目的。

輔具的應用不是依賴,而是更瞭解自己的身體。

適合初學者以及想要精進。