pilates 核心皮拉提斯

基礎課程,極適合身體受傷或有心了解肌肉運坐的學員。

彼拉提斯有六大原則:呼吸、集中、控制、專注、流暢、準確,從內在核心由內而外的強化身體架構。Pilates動作強調肌力平衡、身體中心線及改善呼吸,提昇身體整體活力與專注力,進而讓學生感受到身體如何在平衡之中穩定的移動。

 


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瑪G
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布丁
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