HATHA YOGA 哈達瑜伽

 

基礎瑜珈課程。哈達瑜伽是一個古老的瑜珈系統,

注重練習時的呼吸控制。搭配簡易入門的體位法,

以及深沉的呼吸慢慢習練。適合初學者加入。

 

瑜珈呼吸練習也稱生命能量呼吸法,

搭配簡易入門的體位法,以及深沉的呼吸慢慢習練。

更能連結自然界能量,學習淨化及提升身心靈。

重新整頓身心靈,認識肌肉與骨骼,帶著覺知正確使用,

啟動身體較為黑暗的部分,帶動身體的流暢性,在醒覺中重生。