handstand 倒立入門

 

由最簡的基礎開始,將循序漸進的學習各種倒立的技巧,

以及建立倒立需要的控制力跟重心轉移。

課程包含頭倒立、進階的肘倒立跟最帥氣的手倒立。

老師會依照不同程度的同學,給予個別的方式,

帶領大家安全又有效進入倒立世界!

就算完全沒有倒立基礎的人也可以經由課程學習到方法。

 

為什麼要練習倒立:1. 增強大腦循環 

2. 改善整體健康 3. 緩解焦慮和心理障礙 

4. 促進身體循環、增加幸福感

5. 提高注意力和身體平衡 

6. 建立自信心!倒立的好處真是太多了!