這個系列的課程，有結合芭蕾、核心訓練、流動串連與伸展練習，著重於身體線條的雕塑、力量與柔軟度的平衡，以及動作中的流暢與表現力。 透過不同強度與形式的訓練，引導身體在穩定中建立力量，在流動中培養協調、節奏與覺察，逐步提升體態控制、身體延展性與整體動作品質。 課程涵蓋從核心燃脂、動態流動、翻滾技巧，到分級拉筋訓練，讓身體在挑戰與釋放之間，找到屬於自己的節奏與平衡。

 

適合對象：

・希望雕塑體態、提升力量與柔軟度的人

・喜歡節奏感、流動感與追求動作表現的練習者

・想透過不同層次的訓練，提升身體控制、延展性與動作品質者