smooth VINYASA 流動伸展瑜珈

 

流動瑜珈最主要的訓練方是來自於體位法的串連，

課程中以不間段的方式進行著，更偏重於動態的伸展，

適合初學者的參與，身體持續維持在流動與充滿溫度的狀態下，

除了讓身體柔軟度增加之外，也讓身體漸漸的更有力量。