PILATES 大球提斯
大球提斯課程中，加入抗力球及彈力帶等；
鍛鍊核心肌群從坐在大球上的那一刻就開始了，
因充氣球面的不穩定性，需使用更多肌群來維持平衡，提高鍛練效果。
除了肌力訓練也搭配有氧運動，提升肌力也增進本體感覺及動作協調性，
讓課程動作更豐富更有趣也更有挑戰性，一起來玩球玩核心！
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| Monday | 9:00 AM - 9:00 PM |
| Tuesday | 9:00 AM - 9:00 PM |
| Wednesday | 9:00 AM - 9:00 PM |
| Thursday | 9:00 AM - 9:00 PM |
| Friday | 9:00 AM - 5:00 PM |
| Saturday | 9:00 AM - 5:00 PM |
| Sunday | 9:00 AM - 4:00 PM |
需事先預約參觀請加入Line ID ：＠nomad
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