低空伸展療癒

Aerial Mello Flow

同樣以掛布為輔具的瑜珈課程,掛布距離地面僅有30公分高度,適合想放鬆身心靈、舒緩痠痛等一般大眾。歡迎想要伸展與舒緩類型的同學加入!也可以讓害怕吊床太高的學員們有入門空瑜的學習經驗,幫助孰悉空中掛布的使用方式。

 

低空中療癒課程,在低高度的掛布上也能享受飛行的輕盈。

適合沒有運動習慣,也喜歡掛布課程的同學。從緩慢的伸展開始,更深的向內覺察身體。

 

一起來到世界上最美的地方,徹底放鬆與延展身體的肌肉骨骼,釋放壓力、擺脫痠痛,搭配柔和療癒的氛圍,為心靈補給大量溫煦的能量,重新面對新的一天。

 

課程鍛鍊強度 : ★★

動作轉換速度:★★

上肢力量訓練:★★

課程伸展比例:★★

 

貼心提醒 : 低掛布空中瑜珈系列課程,同樣為使用掛布為輔具的瑜珈課程,推薦給想要享受掛布輕盈與嘗試飛翔離地,喜歡伸展與鬆開身體的初學者,以上星號標記為參考值,實際狀況會以課堂班級狀況調整。

 

諾瑪瑜珈致力成為各位療癒身心的都市綠洲,歡迎帶著開放的心,來相遇不同老師的帶領風格!