內觀流瑜珈 Inside Flow

 

Insideflow ,結合音樂的流動瑜珈。

課堂中會配合呼吸與瑜珈的流動來詮釋一首歌曲,

由串連的體位法搭配呼吸,以及聆聽音樂節奏,

共同整合身體脈動的瑜珈練習。

一堂課將學習一首歌曲的完整序列,

老師會引導學生將呼吸、流動與音樂的連結,

並確認學生體式與順位,適合已練習一段時間的學員,

但也同時歡迎沒有經驗帶著開放的心,

跟著老師的動作一起練習。