HATHA YOGA 哈達瑜伽

 

基礎瑜珈課程。哈達瑜珈(Hatha Yoga),古印度瑜珈發跡的根源,承襲著數千年的歷史,累積著古印度脈絡的根基智慧,是一個古老的瑜珈系統。

 

課程注重練習體位法時的呼吸控制,

搭配簡易入門的體位法,以及深沉的呼吸慢慢習練。

 

更能連結自然界能量,學習淨化及提升身心靈。

重新整頓身心靈,認識肌肉與骨骼,帶著覺知正確使用,

啟動身體較為黑暗的部分,帶動身體的流暢性,在醒覺中重生。

適合初學者加入。