脊椎提斯 ARC
是屬於器材輔具皮拉提斯的訓練課程。
皮拉提斯不是瑜伽,是以喬瑟夫‧皮拉提斯發明的一整基礎附件方式,極適合身體受傷或有心了解肌肉運坐的學員。
脊椎提斯為使用了脊椎調整輔具—ARC為器材的皮拉提斯系列課程,同樣會維持Pilates課程原則,強調動作強調肌力平衡、身體中心線及改善呼吸,提昇身體整體活力與專注力,進而讓學生感受到身體如何在平衡之中穩定。
科學明確告訴我們:核心的穩定與健康的脊柱很重要,本器具非常適合想要加強核心以及讓脊柱除穩定度,更增加活動度、靈活度的同學!本課程適合任何程度的同學。