11/16 【阿育吠陀養生療法工作坊】

with VAIDYA . JULY HUANG / 黃姝妍

阿育吠陀，瑜珈的姐妹科學。

 

是一門源自印度、擁有五千多年歷史的傳統醫學體系，被世界衛生組織（WHO）列為全球三大傳統醫療之一。「Ayurveda」在梵文中意為 「生命的智慧」，核心理念是：健康不只是沒有疾病，而是身、心、靈與自然的和諧平衡。

 

阿育吠陀透過觀察每個人的體質（Dosha），結合飲食、生活作息、草藥、瑜伽、呼吸與按摩等方式，提供個人化的養生與療癒方法。

它不僅用於治療，也著重預防，幫助我們在日常生活中養成穩定、充滿活力的健康狀態。

 

本系列工作坊由 Vaidya. July Huang（黃姝妍） 親自帶領 ——帶你體驗與生命共舞的智慧醫學。

Vaidya. July Huang（黃姝妍） 老師是一位阿育吠陀醫學進階臨床從業者（WHO基準認證）與挪威阿育吠陀醫學協會會長、Shankha阿育吠陀學院創辦人。老師專長於女性健康調理、壓力與睡眠管理、瑜伽治療、呼吸療法與身心整合。

本次課程將融合臨床經驗與教學技巧，將帶你從兩大面向啟動全方位調養，無論你想改善生理期不適、備孕、更年期狀態，或是提升睡眠品質、釋放壓力，這兩堂工作坊都將為你的健康帶來轉變與啟發。

 

 

 

課程介紹

▶️11/16週日 10:00-13:00 阿育吠陀養生療法工作坊 -女性的生理期/更年期保養

月有陰晴圓缺，女性每個月的身心質量有高低起伏，了解每個週期內在的能量波動，即可掌握女性養護子宮的回春訣竅，擺脫大姨媽來訪時的不適，為備孕打底，也為享受更年期與之後的人生做準備。在這三小時的阿育吠陀養生工作坊中，阿育吠陀醫學專家Vaidya. July 帶領你認識自己身體每個月的週期變化，並練習如何透過飲食，瑜伽練習以及居家按摩，進行日常自我調養。

 

內容涵蓋

  • 認識每月週期中的能量變化
  • 緩解經期不適、備孕調理、更年期準備
  • 運用飲食、瑜伽練習與居家按摩回春養宮

 

▶️11/16週日 14:30-17:30 阿育吠陀養生療法工作坊 - 壓力與睡眠管理

睡眠，飲食，日常起居乃健康生活的三大支柱，現代人因為迅速的生活步調，導致身心壓力向上飆升，並壓縮睡眠時間與品質，睡眠不足又再度加深身心壓力，如此長期形成惡性循環。在這三小時的阿育吠陀養生工作坊中，阿育吠陀醫學專家Vaidya. July 帶領你認識自己覺知當下睡眠與身心壓力狀況，並練習如何透過飲食，瑜伽練習以及居家按摩，進行日常自我調養。帶領導師

 

內容涵蓋

  • 覺察自身睡眠與壓力狀況
  • 打破壓力與失眠的惡性循環
  • 透過阿育吠陀生活智慧重建身心平衡

授課教師–vaidya. July Huang/ 黃姝妍

挪威阿育吠陀醫學協會會長與Shankha阿育吠陀學院創辦人。挪威阿育吠陀醫學進階臨床從業者(Advanced Practitioner of Ayurvedic Medicine based on WHO benchmark)與瑜伽醫學臨床執行師 Shankha Ayurveda Klinikk Trondheim。

 

近幾年經驗還包含

— 2024 / 進階瑜伽教師訓練課程實習導師 / Amrit Yoga Institute / 美國 

— 2021-2023 / 歐洲學員導師/ Kerala Ayurveda Academy / 美國   

 

* 學會會員經歷：

— 加州阿育吠陀醫學協會 美國境外醫師（Practitioner）級會員

— 挪威阿育吠陀醫學協會 Practitioner 專業會員

— 國際瑜伽治療師協會學生會員

— 國際瑜伽教師協會進修學分授課教師會員(YACEP), 資深高階瑜伽教師會員(ERYT500), 孕婦瑜伽教師會員(RPYT)

— 挪威替代療法醫學從業人員執照

 

 

* 醫學＆心理治療學歷 :

— 2025至今 / Integrative Health and Social Care (BSc) Top-Up/ University of Derby/ UK

— 2024至今 / 三年期CTFOT 聚焦創傷心理療法治療師&導師培訓/ Seattle Focusing Institute/ USA

—  2025 / 聚焦心理療法：兒童與成人悲傷/ International Children Focusing Institute/ Netherland

— 2024 / CFT富有同情心的聚焦心理治療基礎課程/ The Compassionate Mind Foundation/ UK

— 2023-2024 / 兩年期 IBT 整合呼吸療法初階治療師培訓/ Integral Breathing Therapy/ USA & Spain

* 阿育吠陀學歷:

— 2018-2024/ 4500小時阿育吠陀醫師 Ayurveda Doctor Program / Kerala Ayurveda Academy/ USA & IN—  2014-2015 / 150小時阿育吠陀治療師 AT/ Europäsh Akademie für Ayurveda / DE

—  2013-2014 / 250小時阿育吠陀營養諮詢師 / Europäsh Akademie für Ayurveda / DE

—  2013 / 250小時阿育吠陀體療師 / Europäsh Akademie für Ayurveda / DE

 

* 瑜珈學歷:

- 2024至今 / 52週 Yoga Step By Step / Gitananda Yoga / India

- 2022至今 / 三年期800小時IAYT 瑜伽治療師課程Yoga Therapist 培訓中 / Amrit Yoga Institute  / USA

- 2022/ L2助孕瑜珈教師/ Ana Davis / AU

- 2018 - 2021 / 300小時進階瑜珈導師Para Yoga Master/ Para Yoga / USA

- 2020 - 2021 / 150小時瑜珈睡眠術指導者 Para Yoga Nidra Insrtuctor/ Para Yoga / USA

- 2017 / L1助孕瑜珈教師 / Ana Davis / AU

- 2014 / 80小時孕婦瑜珈教師 / Matrika Prenatal Yoga / USA 

- 2014 / 50小時孕婦瑜珈教師 / Mama Ta Holistic Prenatal & Postnatal Yoga / USA

 - 2013 / 100小時內觀瑜珈教師 / Sarah Powers / FR  

- 2013 / 25小時孕婦瑜珈教師 / Uma Dinsmore / UK 

 - 2012 / 200小時瑜珈教師 / Yoga Life / IN 

 

* 其他身心靈學歷:

- 2014 -2023/ 吠陀身心靈諮商師 (吠陀, 阿育吠陀, 瑜珈, 占星, 靈性導引) / American Institute of Vedic Studies / USA

- 2024 / The Therapeutic Outdoor Leader / The Therapeutic Forest CIC/ UK

- 2023/ Clinic Somatic Movement Thomas Hanna Methode Level ! trainer / Sarah Warren/ USA

 - 2020 / Yantra Deck 諮詢師 / Sarah Tomlinson / USA

 - 2019 / I, II 級阿育吠陀占星諮詢師 / Sarah Tomlinson / USA

 - 2013 / I, II 級泰式瑜珈按摩師 /  Ralf Marzen / UK

 - 2012 / I, II級頌缽能量療癒師 / Light Energy Center / Bali, ID 

 


報名資訊

【適合對象】

—瑜珈老師、身心靈產業導師

—對阿育吠陀與自我照顧有有興趣的學生與大眾

 

【課程時間】

2025/11/16週日 10:00-13:00 阿育吠陀養生療法工作坊 -女性的生理期/更年期保養

2025/11/16週日 14:30-17:30 阿育吠陀養生療法工作坊 - 壓力與睡眠管理

 

 

【費用】

單場次課程原價3,600元，9/20前單場報名享有早鳥優惠2,699元。

同場次雙人報名優惠每位2,488元。單人報名整日課程享優惠4,888元

 

👉注意事項：諾瑪瑜珈工作坊系列課程/特殊單次性課程活動報名說明確認報名與繳費時請同意以下事項：1.諾瑪瑜珈工作坊系列/特殊單次性課程活動報名後無法退費，如因個人原因，需要轉至其他場次，需確認場次有名額後，負擔$200元手續費用，可以轉其他場次。2.如因諾瑪瑜珈未達開課人數，將進行全額退款。使用合報優惠者，若其一課程沒有達開課人數，有開課課程將以單堂計費，退款無開課程之費用。3.若因個人不可抗力因素或重大傷病（需要提出醫院證明）等狀況，無法出席活動/課程者。於課程/活動開始6小時前提出，可以開放一次轉讓，完成轉讓手續規定後即可將活動名額轉讓給親友參加。⭐️轉讓手續👉需於諾瑪瑜珈通訊軟體上留下轉讓親友的姓名與聯絡電話，並且負擔250元轉讓費用即可完成轉讓手續。4.若因重大傷病（需提出醫院證明）狀況，無法出席活動/課程者。（非傷病等個人因素不包含在內）諾瑪瑜珈可以將當次課程費用保留本人名下，於諾瑪瑜珈其餘課程與活動使用。保留金額為學員繳納全額，需扣除$200元手續費用，且需於原活動/課程當日起算6個月內使用完畢。

 

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【培訓內容】

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